czy mozna

[...] squad" i postanowiłem zrobić wlaśnie tą tabate. Wszystko super, teraz czuje strasznie nogi, ale moja kondycja jest na naprawdę najwyższym poziomie i pytanie: czy można stopniowo dodawać serii? ile spala kalorii ta tabata? Ja wiem że niewiele może spalić i że podkręca metabolizm także jak wychodzi to w bilansie dnia? Czy wie ktoś? [...]

Czy można ćwiczyć 3 razy w tygodniu biceps ? 3 razy w tygodniu ogólnie ćwicze ( na mase ) Zmieniony przez - XkabanosX w dniu 2013-05-07 15:17:52

Witam.. Czy można ćwiczyć klatkę 2 razy w tyg. ? Razem z tricepsem np. poniedziałek i piątek ?

Znacie może jakiś film instruktażowy, jak wiązać sznur, na którym bym mógł podwieszać ciężary do podciągania na drążku i dipsów. Albo czy można kupić taki gotowy sznur/łańcuch? Jakiekolwiek porady? Byłbym wdzięczny.

[...] sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Ostatnio zainteresowala mnie metoda 15-10-5 I tu sie bierze moje pytanie, czy mozna robic np. tak ze na jednym treningu robie w pierwszej serii wszystko po 15 pow. , w 2 serii po 10 pow. i w 3 ostatniej serii po 5 pow. ? Bo podobno robi sie tez [...]

Witam, Wykonując brzuszki na ławce skośnej głową w dół + ciężar, unoszenie nóg leżąc na ławeczce skośnej i zwisy na drążku z unoszeniem kolan do klatki czy można wyrobić mięśnie brzucha?

Jeżeli trenuje fbw 3x w tygodniu a byłem wtore,dzisiaj,to mogę pojsc jutro,bo przez 3 dni siłka była zamknieta i nie było jak ćwiczyć? Przykro mi ale jak czasem czytam pytanie to się zastanawiam czy można jeszcze o coś bardziej prostego zapytać. Podejmij sam decyzję jeśli czujesz, że masz na tyle siły żeby zrobić trening dzień po dniu to nie ma [...]

[...] Wcześniej stosowałem z all nutrients accelerations, storm z Universala, bcaa. Posiadam również glutamine z ostrovit która zapewne zacznę brać. Nie stosowałem żadnych spalaczy a jedyną kreatyne jaka brałem to storm. Tu tez się zastanawiam czy nie wrócić do niej bądź czystego mono. Finanse sa oczywiście ograniczone ale powiedzmy do 200 zl jestem [...]

Panowie czy przy bf rzędu 25% jest sens brania spalacza tluszczu i czy można go brać z przedtreningówką? Wiadomo, to i to ma kofeinę więc podejrzewam że nie ale wolę zapytać. Do tego biorę teraz salbutamol więc podejrzewam że ciśnienie by mi wyje**o w kosmos po połączeniu tych trzech rzeczy, tym bardziej że biorę tabletki na nadciśnienie. Proszę o [...]

[...] zmiany: 6-14 i 14-22. O ile pierwsza zmiana nie stanowi problemu, na trening bym szedł prosto po pracy, później posiłek potreningowy i jest ok. Natomiast chciałem zapytać czy można taki sam manewr wykonać wtedy kiedy mam 2 zmianę? Czy mogę pójść na siłownię po tej 22, następnie wrócić do domu, zjeść pełnowartościowy posiłek i załóżmy ok. [...]

[...] zmiany: 6-14 i 14-22. O ile pierwsza zmiana nie stanowi problemu, na trening bym szedł prosto po pracy, później posiłek potreningowy i jest ok. Natomiast chciałem zapytać czy można taki sam manewr wykonać wtedy kiedy mam 2 zmianę? Czy mogę pójść na siłownię po tej 22, następnie wrócić do domu, zjeść pełnowartościowy posiłek i załóżmy ok. [...]

Aha, jak to jest z tym FBW? Bo ja z siłowni mam możliwość korzystać tylko w poniedziałek - godzinkę a w piątek - dwie, bo tu chodzi o siłownie w szkole xD. Więc zastanawiam się czy można robić to 2x w tygodniu tymi seriami, czy pozmieniać to troszkę, żeby na serię było więcej ćwiczeń?

Nie wiecie, czy można gdzieś zobaczyć ową potyczkę Torunianina Nastuli z Bydgoszczaninem Ambrizem o Puchar Składów Węgla PeEl?

Czy mozna go łaczyc z CP . Jak tak to kiedy w jakim czasie ??

robie cykl masowy tzn kreatynka z mono...nie mam zadnej tam diety ale jem zawsze cos konkretnego czyli kurczak jakis ryz zawsze przed treningiem makaron cukier twarog +mleko takie tam nieraz leczo se jem chociaz nie wiem czy mozna...co do moich wymiarow to nie wiem czy jestem fotogeniczny czy nie...jak nie wierzycie moge dac foto z miarka ale [...]

[...] 6 kg.Wiem,ze to malutko,ale dopiero sie rozkrecam z klatka A zamiast aerobow po silowym sprobowalam HIIT. Zrobilam 3 interwaly 30/15,na poczatek moze byc?szczerze mowiac zmeczylam sie przez te 5 minut jakbym maszerowala przez 15,wiec chyba ok;) nastepnym razem (jutro,przy okazji 60 minut aerobow) zwiekszyc o 1 interwal,czy na razie trzymac sie [...]

a czy można zalewać płatki owsiane (górskie) wrzącym mlekiem? Ja właśnie tak robię + dodaję rodzynki i czekam ok. 5 minut aby trochę się ochłodziły i wcinam większość mleka wsiąka w płatki, zostaje tylko tyle żeby nie zrobiła się kompletna papka, czy tak też można robić?

Dzięki falcone , z tym HMB wiele osób ma negatywne opinie , ja jednak mam bardzo dobre wspomnienie po tym suplemencie :) jest to jedyna odżywka która działała na mnie w 100% , czy mozna brac HMB i L-glutamine w tym samym czasie ??? i czy można w tym samym czasie brać Profoi Whey Mass?? "Niech moc będzie z Wami"

Wyliczyłem już zapotrzebowanie kaloryczne a także wypełniłem ankietę działu. Będę wdzięczny za pomoc, czy określona przeze mnie liczba kalorii będzie odpowiednia oraz na odpowiedź na dwa pytania zamieszczone pod ankietą odnośnie chociażby rozkładu BTW. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem ze wzoru w podwieszonym temacie działu, wyniosło ono 2850 [...]

[...] miałem problem z zoladkiem .lekarz dał omeprazol na 20 dni i przeszło.od dwóch tygodni jem oxe że shree venatesh i problemy wróciły.zgaga nadkwasnosc niestrawność i pomyślałem że może będę brał oxe z omeprazol/polprazol tylko niewiem czy można .zna ktoś odpowiedź na to pytanie ? Pozdrawiam Zmieniony przez - tonynysa w dniu 2018-04-23 22:53:38